MONITOR – Sering merasa pusing, gelisah, mudah lelah, muntah, jantung berdebar-debar bahkan terkadang sesak nafas? Sebaiknya Anda waspada, sebab hal tersebut merupakan pertanda Anda sedang menderita anemia, lho!
Gejala-gejala anemia seringkali disepelekan oleh sebagian besar orang karena dianggap akan segera berlalu. Nyatanya, beberapa orang bahkan tidak sadar mereka menderita anemia. Karena itulah, ada baiknya jika Anda mengenal anemia dan gejala-gejala yang ditimbulkannya agar Anda bisa mempersiapkan langkah penanganan yang lebih cepat.
Apa itu anemia ?
Bagi Anda yang belum tahu, anemia adalah sebuah kondisi di mana kadar sel darah merah dalam tubuh Anda berada di bawah batas normal.
Pertama-tama, harus Anda ketahui bahwa kadar normal hemoglobin antara wanita dan pria berbeda. Untuk pria, tingkat hemoglobin yang normal adalah di atas 13,5 gr/100 ml. Sedangkan bagi wanita harus berada di atas 12,0 gr/100 ml. Nah, jika kadar hemoglobin Anda berada di bawah angka tersebut, maka Anda dapat dikatakan terkena anemia.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI), ditemukan fakta bahwa tubuh membutuhkan zat besi untuk memproduksi hemoglobin. Tanpa hemoglobin, sel darah merah tidak akan dapat mengalirkan oksigen ke seluruh jaringan dalam tubuh.
Nah, jika jaringan tubuh kekurangan oksigen, tentu kinerja tubuh akan terganggu. Hal inilah yang akan terjadi ketika Anda menderita anemia.
Gejala anemia
Terdapat beberapa gejala yang terlihat ketika tubuh Anda kekurangan sel darah merah. Nah, agar Anda lebih waspada terhadap kondisi anemia, Berikut gejala-gejala dari penyakit ini:
1. Mudah lelah
Mudah merasa lelah adalah gejala umum yang hampir dirasakan oleh semua orang yang mengalami anemia. Kurangnya jumlah hemoglobin dalam darah membuat tubuh tidak dapat mengelola nutrisi yang kemudian diubah menjadi energi, sementara Anda membutuhkan energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Hasilnya, munculah rasa lelah meskipun Anda hanya beraktivitas ringan.
2. Sesak napas
Ketika organ tubuh kekurangan oksigen, beban kerja paru-paru otomatis menjadi bertambah. Dalam hal ini, paru-paru harus bekerja lebih keras untuk bisa membawa oksigen lebih banyak. Hal inilah yang kemudian membuat Anda merasa sesak napas.
3. Nyeri dada
Meskipun tidak mendapatkan pasokan oksigen yang cukup, namun jantung tetap akan bekerja atau berperilaku seolah-olah ia masih mendapatkan pasokan oksigen sebagaimana mestinya. Hal inilah yang kemudian menyebabkan dada Anda menjadi terasa nyeri.
4. Kulit pucat
Kulit yang secara tiba-tiba berubah menjadi pucat atau kering adalah salah satu cara tubuh untuk menunjukan terjadinya penurunan produksi sel darah merah.
5. Detak jantung tidak teratur
Saat menderita anemia, otomatis jaringan di dalam tubuh juga kehilangan asupan oksigen normalnya. Ketika hal ini terjadi, maka detak jantung Anda akan meningkat dan jantung terasa lebih berdebar-debar dari biasanya. Lho, kenapa ini terjadi?
Rupanya, hal ini terjadi karena tubuh Anda berusaha untuk mengkompensasi kondisi kekurangan oksigen dengan cara memacu jantung lebih cepat sehingga aliran darah pun turut beredar lebih cepat dalam upaya untuk menyebarkan hemoglobin kecil. Sel-sel darah merah kecil ini tersedia untuk membantu tubuh Anda mendapatkan lebih banyak oksigen.
6. Pusing
Saat menderita anemia, otomatis seluruh jaringan tubuh Anda akan kekurangan suplai oksigen, termasuk otak. Kondisi inilah yang kemudian membuat Anda merasakan sakit kepala dan pusing.
Kedua hal ini juga disebut sebagai gejala awal yang diperlihatkan oleh tubuh ketika tubuh kekurangan oksigen. Bisa saja rasa pusing menyerang dengan cukup parah sehingga membuat Anda menjadi susah tidur atau insomnia di malam hari.
Untuk terhindar dari anemia, akan lebih baik mulai dari sekarang cukupi kebutuhan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. Anda bisa melakukan ini dengan mulai mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi dan suplemen penambah darah yang telah banyak beredar.
