Ilustrasi Buah
MONITOR, Jakarta – Menginginkan berat badan ideal tentunya membutuhkan usaha yang maksimal. Selain berolahraga secara teratur, Anda juga harus pintar menjaga pola makan, dengan memilih makanan dan buah untuk diet agar bentuk badan tetap terjaga ideal.
Seperti yang kita tahu, tubuh kita membutuhkan asupan vitamin dan serat agar menjaga fungsi tubuh tetap normal. Mengingat iklim tropis di Indonesia yang memungkinkan begitu banyak pilihan jenis buah yang dijual di pasaran, membuat kita kesulitan memilih buah yang sebaiknya dikonsumsi untuk menunjang program diet yang sedang dijalankan.
Nah, salah satunya jenis buah berwarna kemerahan yang dapat membakar lemak, lho! Berdasarkan penelitian, buah-buahan tersebut dikenal memiliki senyawa anthocyanin, senyawa yang dapat memberi warna merah atau ungu. Artinya, dengan mengonsumi buah tersebut, dapat memaksimalkan program diet yang sedang dijalankan, bukan? Penasaran? Berikut enam buah untuk diet yang bisa Anda coba, nih!
1. Buah Anggur
Penelitian tersebut melakukan percobaan pada seseorang yang selalu mengonsumsi grapefruit sebelum makan selama enam minggu dan melihat adanya penyusutan pada pinggang sebanyak satu inci.
Jadi, Anda bisa nih menyantap buah ini sebelum mengonsumsi makanan berat, ya!
2. Buah Ceri
3. Berries
4. Buah Apel
5. Buah Semangka
6. Nektarin, Persik & Plum
Itulah beragam pilihan buah untuk diet yang bisa menjadi asupan tambahan dalam menjaga bentuk lebih ideal. Nah, jadi bagi Anda yang sedang melakukan diet, jangan lupa untuk memasukan enam buah di atas kedalam list belanja Anda ya. Semoga bermanfaat!
MONITOR, Jakarta - Anggota Komisi IV DPR RI, Prof. Rokhmin Dahuri, melontarkan kritik tajam dalam…
MONITOR, Jakarta - Ketua DPR RI Puan Maharani menyoroti temuan sejumlah kasus virus Hanta tipe…
MONITOR, Jakarta - Anggota Komisi III DPR RI, Sarifudin Sudding menyampaikan keprihatinan atas insiden pembubaran…
MONITOR, Jakarta - Kementerian Agama mulai mempersiapkan pelaksanaan Monitoring dan Evaluasi (Monev) terhadap layanan informasi…
MONITOR, Jakarta - Anggota Komisi IV DPR RI, Prof. Rokhmin Dahuri, menyampaikan kritik tajam soal…
MONITOR, Jakarta - Anggota Komisi III DPR RI, Abdullah menanggapi kebijakan Badan Narkotika Nasional (BNN)…