Apakah Mandi Setiap Hari Baik untuk Anda?

MONITOR, Jakarta- Menjaga kebersihan pribadi yang baik adalah penting untuk menjauhkan kuman dan mencegah penyakit atau infeksi. Mencuci tangan, menyikat gigi adalah beberapa kebiasaan rutin yang diketahui membantu meningkatkan kesehatan yang baik dan menjauhkan dari berbagai jenis penyakit.

Banyak dari kita juga percaya bahwa mandi setiap hari, itu karena berbagai alasan seperti memastikan kebersihan, merasa segar setelah bangun di pagi hari, untuk tidur yang nyenyak dan santai di malam hari, dan seterusnya.
Tapi pertanyaannya, apakah mandi setiap hari adalah wajib atau bahkan baik?

Menurut temuan dari penelitian yang dilakukan oleh seorang ahli penyakit menular di Columbia University School of Nursing, Elaine Larsone bahwa Resiko penyakit menular tidak berkurang oleh penggunaan sabun atau produk pembersih lainnya.

Menurut Dr. Larson, sering mencuci tangan adalah cara yang jauh lebih baik untuk mengurangi penyakit. Selain itu, pakaian yang dikenakan oleh seseorang harus secara teratur diubah dan dicuci untuk menghilangkan sel-sel kulit mati yang terakumulasi di atasnya. Sering mandi dengan sabun dan sampo dapat mempengaruhi kulit dan rambut dengan cara menghilangkan mereka dari minyak alami yang diperlukan serta bakteri pendukung kekebalan.

Oleh karena itu, batasi beberapa area di tubuh yang dapat menyebabkan bau yang kuat dan perlu dicuci dan digosok setiap hari, tidak penting untuk membasahi seluruh tubuh setiap hari.

Brandon Mitchell, seorang asisten profesor dermatologi di The George Washington University juga menambahkan bahwa orang-orang dengan kulit kering, kulit kepala atau rambut sebaiknya mandi setiap beberapa minggu, dan tidak setiap hari. Namun, jika seseorang memiliki masalah kulit kepala seperti ketombe, wajib bagi mereka untuk sering mencuci rambut mereka.

Tubuh manusia dikenal sebagai rumah bagi berbagai mikroorganisme, termasuk bakteri, virus, archaea dan mikroba lain yang melindungi kita dari kuman. Sering mandi dengan sabun atau sampo cenderung menghilangkan kulit dan tubuh orang dari mikroba. Penting untuk disebutkan di sini bahwa microbiome bertanggung jawab untuk menjaga kekebalan, pencernaan dan fungsi jantung tubuh.

Mengapa kebanyakan orang lebih suka mandi setiap hari?

Misalnya, untuk menghindari bau karena berkeringat terutama di musim panas, untuk membersihkan minyak atau lemak dari rambut, untuk menyingkirkan kotoran yang terkumpul saat bepergian di siang hari, mencuci setelah buang air besar, dan membersihkan kaki.

Tetapi, mungkinkah daripada mandi, mencuci hanya tangan, wajah, kaki, mengganti pakaian atau bahkan membilas rambut mungkin sudah cukup?

Nah, Hal itu tergantung pada faktor-faktor berikut:

  1. Iklim

Tergantung pada iklim daerah tempat Anda tinggal, Anda dapat memutuskan frekuensi mandi. Misalnya, tuntutan iklim musim dingin atau kering yang Anda hindari penggunaan air panas atau sabun, karena mereka dapat mengeringkan atau mengiritasi kulit. Namun, dalam iklim yang lembab atau panas, disarankan untuk mandi setiap hari untuk menjaga kotoran, minyak, jerawat, bau badaan.

2. Tipe tubuh


Jika Anda adalah orang yang banyak berkeringat dan mudah, maka mandi setiap hari adalah keharusan untuk Anda dengan biaya berapa pun. Terutama, jika Anda berolahraga dan berkeringat, Anda mungkin perlu mandi dua kali sehari.

3. Jenis Kulit


Untuk kulit normal berminyak, mandi secara teratur dianjurkan untuk mengurangi risiko penyumbatan pori-pori, akumulasi kotoran dan akhirnya infeksi. Orang-orang dengan kulit sensitif, terutama dengan berbagai penyakit yang berhubungan dengan kulit, dapat menghindari mandi setiap hari untuk menghindari masalah yang menjengkelkan. Biasanya, ahli dermatologi berpendapat bahwa mandi yang panjang, sering, dan panas tidak bermanfaat bagi kulit Anda. Idealnya, hingga tiga menit waktu cukup, dan hujan selama 20-30 menit harus dihindari sepenuhnya.