Ditjenpas Tegaskan ASN Wajib Prioritaskan Pola Hidup Sehat

MONITOR, Jakarta – Direktur Perawatan Kesehatan dan Rehabilitasi, Direktorat Jenderal Pemasyarakatan (Ditjenpas), dr. Adhayani Lubis, menegaskan kesehatan menjadi aspek penting bagi setiap Aparatur Sipil Negara (ASN) dalam menjalankan tugas dan tanggung jawabnya. Kepada jajaran Ditjenpas, Senin (17/2) Adhayani mengingatkan kesehatan bukan hanya kebutuhan pribadi, tetapi menjadi faktor utama dalam meningkatkan performa kinerja dan produktivitas.

”Kesehatan yang baik merupakan investasi jangka panjang. Dengan tubuh yang sehat, pikiran pun akan lebih fokus dan energi akan tetap terjaga dalam menjalankan aktivitas sehari-hari,” pesannya.

Lebih lanjut, Adhayani menyoroti pentingnya menjaga pola hidup sehat melalui kebiasaan sederhana, namun berdampak besar, seperti mengatur pola makan yang proporsional, mengelola stres dengan baik, dan rutin berolahraga. Menurutnya, olahraga adalah salah satu kunci menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Ia menyarankan individu berusia 25 tahun berolahraga setidaknya 150 menit per minggu atau sekitar 30 menit per hari selama lima kali dalam sepekan. Sementara itu, bagi yang berusia 30 tahun ke atas, disarankan tetap menjaga rutinitas olahraga dengan intensitas yang sesuai dengan kondisi fisik, seperti latihan lari, aerobik, atau yoga guna menjaga stamina dan mencegah risiko penyakit.

Terakhir, Adhayani mengajak ASN di lingkungan Ditjenpas untuk menyukseskan ‘Pemasyarakatan Sehat‘ dimulai dari kebiasaan di lingkungan kerja masing-masing. “Mari bersama-sama jaga kebersihan dan kesehatan. Tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk rekan kerja, demi terciptanya lingkungan kerja yang sehat. Pemasyarakatan Sehat bukan hanya untuk menggambarkan kondisi Warga Binaan di Unit Pelaksana Teknis, tetapi juga bagi seluruh jajaran Pemasyarakatan,” ajaknya.